На первый взгляд данное упражнение кажется очень простым, да еще и бесполезным. И действительно, чего можно добиться, положив под спину валик, а ноги облокотив на стену?
На самом же деле, выполняя эти нехитрые манипуляции ежедневно, можно добиться сразу трех позитивных изменений, ведь такая стойка — настоящая находка для тех, кто целыми днями находится в сидячем положении.
Читайте также: Полезные и вредные продукты для людей, имеющих проблемы с давлением
Во-первых, благодаря улучшению циркуляции крови, в таком положении удается добиться снятия усталости.
Во-вторых, удерживая тело так, как показано на фото, можно избавиться от стресса, расслабиться и успокоиться.
Ну и в-третьих, выполнение такого упражнения избавляет от боли в пояснице.
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…