На первый взгляд данное упражнение кажется очень простым, да еще и бесполезным. И действительно, чего можно добиться, положив под спину валик, а ноги облокотив на стену?

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

На самом же деле, выполняя эти нехитрые манипуляции ежедневно, можно добиться сразу трех позитивных изменений, ведь такая стойка — настоящая находка для тех, кто целыми днями находится в сидячем положении.

Читайте также: Полезные и вредные продукты для людей, имеющих проблемы с давлением

Во-первых, благодаря улучшению циркуляции крови, в таком положении удается добиться снятия усталости.

Во-вторых, удерживая тело так, как показано на фото, можно избавиться от стресса, расслабиться и успокоиться.

Ну и в-третьих, выполнение такого упражнения избавляет от боли в пояснице.