Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о ситуациях, в которых человеку сильно хочется сладкого. Специалист объяснила, откуда может браться это желание и стоит ли с ним бороться.
Соломатина уверяет, что здоровый образ жизни не подразумевает полного отказа от сладкого. Если человеку очень хочется съесть торт, то стоит это сделать и возвращаться к привычному более здоровому питанию. Не нужно зацикливаться на единичном срыве.
Читайте также: Озвучено содержание завещания Армена Джигарханяна
Однако, если желание сладкого возникает на постоянной основе — то стоит более внимательно присмотреться к собственному здоровью. Это может быть индикатором различных физических и психических проблем.
Постоянная тяга к сладкому может сообщать о недостатке магния (гречка, зеленые овощи, семечки), хрома (мясо и морепродукты) и витаминов В (мясо, крупы, цельнозерновой хлеб) в организме.
Помимо этого к сладкому может тянуть и от сильного стресса или упадка энергии: болезни близких, проблемы в отношениях или на работе и другие частые бытовые неприятности.
Решить второй тип проблемы помогут занятия спортом и приведения в порядок собственной жизни (поиск хобби, увлечений вне дома, новые знакомства и больше времени на себя).
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…