Многие люди считают, что полезными свойствами обладает исключительно дорогая красная рыба.
Однако привычная и доступная мойва мало в чем уступает дорогим аналогам. Тем не менее такой морепродукт привыкли покупать домашним любимцам, а не для себя.
Читайте также: Прожившая 12 лет в монастыре женщина рассказала, что происходит за закрытыми дверьми
Мойва — это ценный источник белков и жиров. Витамины В2, С, А, а также фосфор в ней содержатся практически в том же количестве, что и в лососе.
А кальция, натрия и магния там и вовсе больше, чем в дорогой красной рыбе.
Для тех, кто следит за количеством потребляемый калорий, есть хорошая новость. В мойве их заметно меньше, чем в лососе — 116 и 152 ккал соответственно.
Чтобы получить пользу от продукта, стоит помнить и про способы приготовления. Максимально полезно — это готовить мойву на пару.
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…