Профессор Иван Неумывакин в своей книге “Долголетие. Бессмертен ли человек” рассказал о том, что мы сами делаем свою жизнь короче. Он приводит несколько расчетов, с помощью которых ученые пытались определить продолжительность человеческой жизни.
Читайте также: 4 продукта, сгущающие кровь
Профессор писал, что длительность жизни зависит от состояния здоровья, ведь умирают от болезней, а не от старости. По его мнению, увеличить продолжительность жизни можно с помощью доступных каждому методов.
Первый метод – разумное питание, которое должно быть разумным и умеренным. Чтобы продлить активный период жизни, следует обогатить рацион натуральными продуктами. Также Профессор Неумывакин уточнял, что важно пить воду, но талую. Вода из-под крана убивает организм.
В своей кандидатской Неумывакин рассматривал тему дыхания и отмечал, что природой в человеке заложено вдыхать куда меньше воздуха, чем он выдыхает. Поэтому полезнее для здоровья вдыхать короче, а выдыхать длиннее. Это способствует поддержанию в организме здорового соотношения кислорода и углекислоты.
Иван Павлович в своей книге рекомендовал выбрать три физические упражнение, которые придутся по душе и при этом содержат в себе разгибание, вращение и растяжку. По данным исследования, приведенного в пример, выделяющий по 20 минут в день на физические нагрузки человек болеет в несколько раз реже.
Не стоит забывать и о душевном состоянии. Неумывакин писал, что негативные мысли влияют на отрицательные изменения организма. Нашу жизнь способны разрушить окружающие нас эмоции и энергия.
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…