Профессор Иван Неумывакин в своей книге “Долголетие. Бессмертен ли человек” рассказал о том, что мы сами делаем свою жизнь короче. Он приводит несколько расчетов, с помощью которых ученые пытались определить продолжительность человеческой жизни.

Читайте также: 4 продукта, сгущающие кровь

Профессор писал, что длительность жизни зависит от состояния здоровья, ведь умирают от болезней, а не от старости. По его мнению, увеличить продолжительность жизни можно с помощью доступных каждому методов.

Первый метод – разумное питание, которое должно быть разумным и умеренным. Чтобы продлить активный период жизни, следует обогатить рацион натуральными продуктами. Также Профессор Неумывакин уточнял, что важно пить воду, но талую. Вода из-под крана убивает организм.

В своей кандидатской Неумывакин рассматривал тему дыхания и отмечал, что природой в человеке заложено вдыхать куда меньше воздуха, чем он выдыхает. Поэтому полезнее для здоровья вдыхать короче, а выдыхать длиннее. Это способствует поддержанию в организме здорового соотношения кислорода и углекислоты.

Иван Павлович в своей книге рекомендовал выбрать три физические упражнение, которые придутся по душе и при этом содержат в себе разгибание, вращение и растяжку. По данным исследования, приведенного в пример, выделяющий по 20 минут в день на физические нагрузки человек болеет в несколько раз реже.

Не стоит забывать и о душевном состоянии. Неумывакин писал, что негативные мысли влияют на отрицательные изменения организма. Нашу жизнь способны разрушить окружающие нас эмоции и энергия.