Заботящиеся о своем здоровье люди очень часто выбирают овсянку в качестве блюда для завтрака, надеясь, что такая каша будет способствовать укреплению организма и насыщению его витаминами и минералами. Впрочем, у диетологов на этот счёт совсем другое мнение.
Оказывается, овсянка обладает негативным свойством, которое может перевесить все полезные качества данного продукта. Речь идёт о способности вымывать кальций из организма при регулярном употреблении, что негативным образом отражается на состоянии костей.
Читайте также: У препарата от COVID-19 найдены новые побочные эффекты
При этом эксперты по правильному питанию не советуют отказываться от овсяной каши полностью. Чтобы свести на нет негативный эффект от её употребления, достаточно лишь ограничить прием овсянки до 2-3 раз в неделю. В качестве полезной альтернативы для завтрака специалисты, в свою очередь, советуют омлеты, сырники и запеканки.
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…
Смотреть комментарии
Кошмар, а нам все о пользе овсянки твердят. Но я думаю, если своевременно пополнять запасы кальция в организме, то вреда от такой каши не будет. Очень важно чтобы кальций усваивался полностью, иначе его неусвоенная часть, может откладываться на стенках сосудов или в тканях внутренних органов. Я себе беру эваларовский кальций хелат, в хелатных соединениях усваивается более чем на 95%.