Заботящиеся о своем здоровье люди очень часто выбирают овсянку в качестве блюда для завтрака, надеясь, что такая каша будет способствовать укреплению организма и насыщению его витаминами и минералами. Впрочем, у диетологов на этот счёт совсем другое мнение.

Материалы не попавшие на сайт мы выложили в нашем Telegram-канале. Перейди и подпишись!

Оказывается, овсянка обладает негативным свойством, которое может перевесить все полезные качества данного продукта. Речь идёт о способности вымывать кальций из организма при регулярном употреблении, что негативным образом отражается на состоянии костей.

Читайте также: У препарата от COVID-19 найдены новые побочные эффекты

При этом эксперты по правильному питанию не советуют отказываться от овсяной каши полностью. Чтобы свести на нет негативный эффект от её употребления, достаточно лишь ограничить прием овсянки до 2-3 раз в неделю. В качестве полезной альтернативы для завтрака специалисты, в свою очередь, советуют омлеты, сырники и запеканки.