Представитель Военно Воздушных Сил РФ решил проверить свою компетентность и пройти британский тест на силу и выносливость. Оказалось, что пройти его не так уж и сложно, хотя сама программа упражнений для новобранца в ряды королевского спецназа не такая уж и простая.
Читайте также: Шутка российских военных заставила напрячься всю Белоруссию
Чтобы удачно пройти испытание необходимо сделать следующий комплекс упражнений:
— 10 отжиманий от пола;
— 10 подтягиваний;
— 10 берпи;
— 6 подъемов с переворотом;
— 5 подтягиваний ног к перекладине;
— 4 выхода на одну ногу.
Важно, что все упражнения делаются в один заход, без пауз и перерывов, а время на прохождение ограниченное (2 минуты и 50 секунд).
Наш соотечественник спокойно проходил программу в нужном темпе, но к середине комплекса упражнений силы стали постепенно покидать парня. И с первой попытки он в требования не уложился.
Но сделав правильные выводы он без проблем все выполнил со второй попытки, причем уложился в 1 минуту и 50 секунд.
Десантник подытожил, что программа интересная, но ее не мешало бы усложнить.
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…
Смотреть комментарии
Это не лёгкий спортивный зачётный комплекс! Чтобы сделать его подряд. надо иметь хорошую подготовку и дыхалку. Мало того, надо именно тренироваться, в такой же последовательности, что бы выполнить его. Потому как в каждом упражнении, задействуются разные группы мышц.. Именно для выполнения таких комплексов и применяется в тренировках полоса препятствия, по мимо основных силовых упражнений. Или надо быть хорошим гимнастом, который с детства тренируется на износ. Но не каждый гимнаст спортсмен, сможет вынести армейские нагрузки, так как в них входят марш-броски с полным личным вооружением и амуницией, разного темпа. скажем так от 3 до 40 км. бегом, а на финише с марша, в контактный бой с противником. И заниматься надо каждый день с подъёма, начиная с марш-броска разной тяжести. ... Объяснительную справку подготовил, офицер спецназа морской пехоты 1961 года рождения, имеющий также чёрный пояс по боевому карате. При этом заниматься карате, я начал только с 40 лет. И я еще смогу отжаться от пола до 40 раз, в свои 60 лет, но комплекс этот исполнить подряд уже не смогу.. Вот и делайте выводы, на сколько это может быть правдой.
Главная ошибка у тебя - последовательность. Нет такого. Это как марафон и бег по пересечённой местности.
Что может русский не сделает никто . Наши ВДВ лучшие.
Какие тут комментарии нужны? Образ жизни и поправка на ветер всегда приносят нужный результат. Наглосаксы отстают в развитии от нас из за толстого брюха и морального духа! Голодный варвар всегда победит толстого и обленившегося проститута непонятной ориентации. Мир.труд,май. Слава КПСС. И не дай Бог кому бодаться с РОССИЕЙ!!!
Попробуй пройти тест спецназа в Израиле. И поделись увиденным.
Понятно, что российский десантник самый десантник из всех. Напишу так, недостаток выносливости или разов подтягивания можно наверстать. А вот умение включать мозги на бегу определяется интеллектом. Кто такой специалист в спортивной гимнастике, ставящий гимнаста ниже солдата по физподготовке? Гимнасты очень выносливые и самые сильные спортсмены по отношению к их собственному весу. Настоящий спецназ, это специалист по спецдействиям с высокой физической скоростью и умением перенастраиваться на ходу. Интеллект очень нужен. Интеллект тренируется годами, а бицепс неделями.
Кстати, всё эти показатели у профессионалов измеряются не разами, а сотнями раз. Например, в моей почте не было таких, кто подтягивался меньше 35 раз, отжимался от пола меньше 80 раз, перевороты силой делал меньше 50 раз.
Заключение: непобедимость российского спецназа имеет большой процент мифичности.
для прохождения данного теста физухи достаточно просто заниматься спортом без фанатизма и быть молодым.сюдв забыли включить бег на 3км с нормой в 12:30 или на 1 км за 3:30.в спецназе нет ни одного теста без бега,нигде!
Для новичков.