Довольно часто люди сталкиваются с проблемой, когда сводит ноги. Особенно это знакомо людям в возрасте. Есть множество народных средств, с помощью которых люди пытаются избавиться от этой проблемы: уколоть себя иголкой, перед сном выпить кофе с молоком или оставить под одеялом лавандовое мыло. Но следует помнить, что судорога – это симптом.
Читайте также: Какой подарок подарить близкому человеку, чтобы не сломать его судьбу
Самыми распространенными причинами возникновения судорог считаются варикоз, неврологические патологии, крайне высокое давление, интоксикация организма, нарушения гормонального фона, нехватка витаминов, беременность и перетренированность.
При возникновении судороги в ноге необходимо потянуть пальцы ног на себя до упора и зафиксировать их в таком положении до расслабления мышцы, затем аккуратно встать и попробовать пройтись, желательно по прохладному полу.
Для того, чтобы избавиться от судорог, нужно скорректировать питание, исключив из него алкоголь и энергетические напитки. Также необходимо уметь бороться со стрессом и обращаться внимание на удобную обувь. Не стоит забывать и о физической активности, поскольку это прекрасная профилактика от варикоза.
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…