Довольно часто люди сталкиваются с проблемой, когда сводит ноги. Особенно это знакомо людям в возрасте. Есть множество народных средств, с помощью которых люди пытаются избавиться от этой проблемы: уколоть себя иголкой, перед сном выпить кофе с молоком или оставить под одеялом лавандовое мыло. Но следует помнить, что судорога – это симптом.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

Читайте также: Какой подарок подарить близкому человеку, чтобы не сломать его судьбу

Самыми распространенными причинами возникновения судорог считаются варикоз, неврологические патологии, крайне высокое давление, интоксикация организма, нарушения гормонального фона, нехватка витаминов, беременность и перетренированность.

При возникновении судороги в ноге необходимо потянуть пальцы ног на себя до упора и зафиксировать их в таком положении до расслабления мышцы, затем аккуратно встать и попробовать пройтись, желательно по прохладному полу.

Для того, чтобы избавиться от судорог, нужно скорректировать питание, исключив из него алкоголь и энергетические напитки. Также необходимо уметь бороться со стрессом и обращаться внимание на удобную обувь. Не стоит забывать и о физической активности, поскольку это прекрасная профилактика от варикоза.