Стало известно, какие продукты в обязательном порядке должны присутствовать в рационе человека в зимний период. Информацией на этот счёт с изданием 74.ru поделились российские диетологи, выбрав из ассортимента отечественных магазинов 5 самых полезных фруктов с учетом сезонности и доступности.
В итоге специалисты остановили свой выбор на бананах, цитрусовых, гранатах, хурме и грушах. Именно эти фрукты, при регулярном употреблении, помогут укрепить иммунитет и поспособствуют нормальной работе всех органов.
Читайте также: Доктор Мясников предрек новую эпидемию с большой смертностью
Так, бананы богаты марганцем, калием и витамином В6. Цитрусовые — витамином С, а также бета-каротином. В гранатах, в свою очередь, содержится огромное количество аминокислот, большую половину из которых можно почерпнуть разве что в мясе. Хурма же известна благодаря высокому содержанию танинов, витамина А, а также йода. Ну а груши, пожалуй, самый полезный продукт из данного списка — в них много клетчатки, а также меди, кремния, железа и кобальта.
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…