Популярный индийский диетолог Нэнси Дехра рассказала о самых распространенных ошибках, которые совершают худеющие люди.
Эксперт отметила, что желающие сбросить вес часто питаются в основном салатами. Однако люди забывают, что сам салат может быть и низкокалорийным, а вот заправка к нему чаще всего содержит в себе массу калорий. По этой причине стоит тщательно изучать состав блюда или же заказывать салаты без заправки.
Читайте также: «Угрожал сделать это еще в школе»: одноклассница о стрелявшем в Перми
Также обедая в компании близких некоторые позволяют себе попробовать немного из тарелки других, но забывают учитывать потребляемые в такой способ калории при общем подсчете. Если подобная привычка есть и каждый день в организм будут поступать неучтенные калории, то все старания по похудению будут насмарку.
Напомнила Дехра и о калорийности фруктов, которые сидящие на диетах часто потребляют в неограниченных количествах. В заключение диетолог посоветовала больше двигаться и четко отслеживать размеры порций и калорийность потребляемой пищи.
Источник: lenta.ru
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…