На сегодняшний день среди людей, уделяющих внимание своей физической подготовке, существует мнение, что вред от глубоких приседаний во много раз превышает потенциальную пользу данного упражнения. Считается, мол, что при сгибе колена возрастает давление, что крайне негативно отражается на работе суставов.
Но так ли это на самом деле? Наука, к примеру, с таким предположением в корне не согласна.
Читайте также: Зачем нужно есть свеклу каждый день: несколько причин
Специалисты из Hartmann, Wirth & Klusemann провели исследования и выяснили, что сила, прилагаемая к передней крестообразной связке колена, уменьшается в самой нижней части амплитуды движения.
Таким образом, мнение о том, что глубокие приседания вредны для здоровья, эксперты сочли необоснованным.
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…
Смотреть комментарии
Смотря какие упражнения. Самое главное это правильная поддержка здоровья суставов. Советую при болевых ощущения настойку сабельника от эвалара принимать, она помогает снять воспаление, купирует боль. Можно также использовать в виде компресса на больные суставы, отек хорошо снимает и не жжет кожу. По питанию, хорошо холодец, жирная рыба хрящевую ткань восстанавливает.