Полезно ли на самом деле молоко

Все привыкли считать, что молоко крайне полезно для организма, но в последнее время далеко не все специалисты согласны с этим. Оказывается, чтобы получать максимум пользы от молока, нужно правильно его пить.

Читайте также: Сын госпитализированного с коронавирусом Жириновского впервые прокомментировал его состояние

Эксперты отмечают, что свежее натуральное молоко содержит в себе более двухсот разных органических и минеральных элементов, что редко встречается. Пол-литра молока – это практически треть суточной нормы животного белка для человека. Также молоко способно способствовать лечению атеросклероза, ишемической болезни сердца и гипертонии.

Если нет возможности приобрести натуральное молоко, то не стоит пренебрегать и “магазинным”. Главное – уметь правильно его выбирать. Надпись “цельное молоко” говорит о том, что в упаковке натуральный продукт, подверженный только термической обработке. “Нормализованное молоко” говорит о том, что это смешанное молоко разной жирности, обезжиренное и доведенное до нужной для продажи жирности. “Восстановленное молоко” – напиток, полученный из сухого порошка. Чем дольше срок годности на упаковке, тем больше в нем добавок, поскольку натуральное молоко долго не хранится.

Единственное противопоказание к употреблению молока – это его непереносимость. У некоторых она возникает с возрастом. Также нельзя игнорировать индивидуальную непереносимость лактозы.