Свекла является одним из обязательных продуктов для сторонников полезного питания. Овощ обеспечивает правильную работу печени, кишечника, нормализует кровоток и способствует похудению.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

Однако несмотря на это, свеклу не рекомендуется есть в больших количествах и всем без исключения.

Читайте также: 6 безобидных пищевых привычек, которые уничтожают сердце

Например, большое содержание хлора в овоще может провоцировать раздражение слизистой и пощипывание горле. Если подобные ощущения не проходят длительное время, то можно говорить о наличии аллергической реакции. В таком случае овощ лучше полностью убрать из рациона и проконсультироваться с врачом.

Также стоит отказаться от сочетания свеклы и чеснока, ведь такая комбинация дает нагрузку на сердце. Напоминают диетологи и о том, что в сыром и отваренном виде овощи имеют разную пищевую ценность. Если есть желание получить максимум пользы, то отдавать предпочтение все же стоит сырой свекле.

Источник: aif.ru