Как избавиться от отеков: причины их образования и правильный выбор продуктов

Задержка жидкости в организме и проявляющиеся в связи с этим отеки являются достаточно распространенной проблемой, с которой, в том или ином виде, сталкиваются миллионы людей по всему миру.

Проявляться данный недуг может сразу из-за множества факторов, однако наиболее распространенными из них являются неправильное питание с преобладанием в рационе углеводов и промышленных продуктов, а также отсутствие регулярной физической активности.

Читайте также: Без них не похудеть: 5 способов разогнать метаболизм

Именно устранение этих двух ошибок в подавляющем большинстве случаев способно исправить проблему отечности, но хорошим подспорьем также будет включение в рацион таких продуктов, как малина, чеснок, гранат, петрушка, укроп, чай и даже кофе.