Известный доктор Лео Бокерия уже много десятилетий завтракает одинаково.

Материалы не попавшие на сайт мы выложили в нашем Telegram-канале. Перейди и подпишись!

Именно эту еду он считает идеальной и предпочитает начинать каждый свой день с нее.

Читайте также: Сергей Сафронов и его путь от актера и ведущего «Битвы экстрасенсов» до суда и потери репутации

Этим завтраком является домашний творог и йогурт. Без каких-либо подсластителей (даже натуральных).

При этом Бокерия крайне не рекомендует завтракать плотно, ведь от этого будет клонить в сон.

Основной прием пищи мужчина хранит на 7-8 вечера, после плотной еды полезно также заняться спортом.