В наши дни многие искренне уверены, что здоровое питание себе могут позволить только люди с тугим бумажником, а рядовой гражданин в зимний период вынужден забыть о большинстве овощей и фруктов, довольствуясь лишь заблаговременно заготовленными закрутками.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

На самом же деле такое убеждение далеко от истины, ведь если знать куда смотреть, в рядовом супермаркете можно найти огромное количество полезных продуктов, которые стоят сущие копейки. Большинство людей обходят их стороной, хотя ценность данных товаров переоценить сложно.

Читайте также: Кардиолог рассказал о деталях смерти Зеленского

Взять, к примеру, зеленую и черную редьку. Полтора килограмма этого корнеплода можно приобрести за каких-то 50 рублей, и это с учетом того, что среди специалистов данный овощ уже давно заработал репутацию суперфуда, способного не только улучшить пищеварение, но и повысить иммунитет.

Не менее ценной, но все такой же дешевой является и тыква. За плод средних размеров придется отдать всего 70-100 рублей, но полезных веществ в ней хоть отбавляй. Железо, бета-каротин, витамин С, клетчатка и редкие витамины К и Т – вот лишь короткий список полезностей данного продукта.

Также стороной в магазинах не стоит обходить корень имбиря, консервы «Иваси», куркуму. Все эти продукты крайне полезны, а их цена весьма невелика.