Черешня — один из самых популярных видов ягод. Медики советуют наедаться лакомством в сезон по максимуму.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

Но что же такого полезного в черешне и почему ее обязательно стоит добавить в летний рацион?

Читайте также: В Самарской области усилят контроль за работой заведений общепита

Черешня улучшает качество сна. Ягода является прямым источником гормона мелатонина, который отвечает за хороший глубокий сон. Потребление ягоды прямо перед сном оказывает на человека убаюкивающий эффект.

Также черешня на 35% уменьшает шанс развития артрита и существенно улучшает память. Понижает ягода и риск возникновения инсульта, так как очень положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Поэтому обязательно покупайте сезонную черешню и добавляйте ее в свой ежедневный рацион.