В обществе давно бытует мнение, что куриные яйца являются вредными. Считается, что в таком продукте содержится много холестерина, поэтому для заботы о здоровье лучше полностью исключить их из рациона.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

Но с такой точкой зрения в корне не согласны современные диетологи. По мнению специалистов, употреблять яйца нужно регулярно. Если же съедать каждый день по 3 яйца, в организме очень быстро произойдет целый ряд позитивных изменений.

Читайте также: Питание для здоровья сосудов: 4 важных продуктов рациона

Во-первых, улучшится состояние костей.

Во-вторых, входящие в состав яиц лютеин и зеаксантин позитивно отразятся на здоровье глаз.

В-третьих, организм получит достаточно протеина для «строительства» мышц.

И, наконец, в-четвертых, яйца обеспечат нашему телу достаточное количество «хорошего холестерина».