Не секрет, что пища, которую мы едим, играет важнейшую роль в состоянии нашего организма. Впрочем, правильно составив рацион, можно не только укрепить здоровье, но и повысить некоторые навыки.
К примеру, улучшить память и концентрацию внимания можно, став регулярно употреблять эти 3 вида продуктов:
Употребление в пищу цельных зерен является лучшим способом насытить организм витамином Е, который считается витамином молодости. Кроме того, благодаря низкому гликемическому индексу, такие продукты медленно выделяют энергию в кровоток и наилучшим образом поддерживают умственную активность в течение дня.
Читайте также: Почему важно замачивать курицу в подсоленной воде
Тыквенные семечки содержат повышенное количество цинка, а это минерал, как известно, является жизненно важным для улучшения памяти и навыков мышления.
Данные продукты богаты флавоноидами — антиоксидантами, которые защищают мозг от возрастных изменений и снижения когнитивных функций.
Мечтали о возвращении Советского Союза? Поздравляем, наконец-то этот день свершился. Теперь вы в полной мере…
В свете последних событий многие надеются на положительный исход и жажда хотя бы малейшего понимания…
Проект TheatreHD организовывает показы балета “Лебединое озеро” в хореографии Юрия Григоровича в кинотеатрах Москвы 6…
На территории Запорожской АЭС, расположенной в попавшем в эпицентр боевых действий Энергодаре, продолжается пожар. Пламя,…
Американский еженедельный журнал TIME с почти столетней историей выпустил обложку, на которой изображен коллаж с…
Стало известно, что 4 марта обе палаты парламента России соберутся на экстренное внеочередное заседание. Судя…