Великий кардиохирург Лео Бокерия неоднократно говорил в своих интервью, что здоровье сердца можно сохранить на долгие годы. Но для этого нужно следовать рекомендациям, ведь волшебной таблетки от всех недугов медицина, к сожалению, пока еще не придумала.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

По словам врача, первым и самым главным условием обеспечения работоспособности нашего «мотора», является правильное питание. Еды, как отмечает специалист, в жизни человека не должно быть много, но она должна включать все элементы, которые поддерживают физическое состояние человека на должном уровне.

Читайте также: Вакцинированные Буйнов и Кузьмин госпитализированы с COVID

Сам кардиохирург, к примеру, в течение долгого рабочего дня употребляет лишь йогурты, фрукты и шоколад, при чем последний обязательно должен содержать 99% какао. Такой продукт, конечно, лакомством не назовешь, но полезных элементов, способствующих укреплению стенок сосудов, в нем хоть отбавляй.

На завтрак Бокерия, в свою очередь, предпочитает творог. Ну а в целом, в здоровом рационе, подчеркивает врач, должны быть крупы, овощи, нежирное мясо и рыба, а также достаточно количество белков.