Специалисты одной из благотворительных организаций Канады поделились полезными комбинациями продуктов для перекуса, способными защититься от возникновения инсульта и инфаркта.

Читайте также: В Казахстане потребовали прекратить обвинения во всех грехах в сторону Назарбаева

Эксперты советуют включить в свой рацион полезные перекусы, такие как сыр с пониженным содержанием жира и соли, цельнозерновые крекеры, стебли сельдерея, арахисовое масло. 


Кроме того, пользу принесут пита с хумусом, овощи, орехи и свежие фрукты.

Сочетая продукты таким образом, человек получает заряд энергии и долго ощущает сытость. Стоит помнить, что перекус должен помочь продержаться до следующего приема пищи, а не стать его заменой.