Огурец-прекрасный помощник в контроле артериального давления

Огурец — привычный для нас овощ, но многие даже не догадываются о пользе, которую он может приносить. Кожа, вес, сердце и сосуды — на все это положительно влияет растение.

Издание Estetic.es рассказывает о том, что огурцы предупреждают многие заболевания и способны поддерживать водный баланс организма, что в свою очередь оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, кожу и кости.

Читайже также: Лампа, убивающая ковид: вот это поворот

Также этот овощ облегчает ожоги, способствует избавлению от излишков жира, борется со старением кожи и предупреждает возникновение акне.

На сердечно-сосудистую систему этот овощ тоже оказывает благотворное влияние за счет содержания калия, магния и клетчатки. Эти составляющие, в свою очередь, способствуют регулированию артериального давления. При нехватке кальция организм накапливает его, за счет чего давление повышается.

Огурцы можно употреблять в пищу в разном виде и готовить из него смузи, салаты, добавлять в другие блюда. Один из вариантов приготовления приводит издание Mejor con Salud. Для приготовления необходимы огурец, помидор, морковь и стакан воды, взбив которые получается отменный смузи, полный витаминов.

Помимо огурца, поддерживать давление в норме помогают киви, бананы, черника и ароматные травы. Последние по версии Saber Vivir отлично заменяют соль, ведь они способны придать пище вкус и не содержат натрий.