Потомственный врач Александр Мясников в одной из своих книг написал про секрет долголетия, который абсолютно каждому прибавит несколько лет счастливой и здоровой жизни.

Никаких невероятных тайн теле-врач не раскрыл. Эти правила известны каждому, только вот пользуемся мы ими не всегда.

Читайте также: Парфенов с женой покинули Россию

Насколько долгую и качественную жизнь проживет человек, зависит от питания и физических нагрузок.

Стоит следить за своим рационом, избегать вредной еды и переедания. Также очень важно иметь регулярную физическую нагрузку. Это могут быть пешие прогулки, но их длительность и регулярность тогда должны быть ощутимы.

Отдельно Мясников отметил, что не стоит избегать и походов к врачу. Регулярный медицинский осмотр должен стать обязательной частью жизни, а не повинностью.