Эндокринолог Татьяна Бочарова заявляет, что кариес и бессонница являются прямыми последствиями употребления сладкого.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

Эксперт рассказала, что же будет с человеческим организмом, если различные сладости пропадут из рациона.

Читайте также: Кадры с места смерти актера Дмитрия Жулина

Для многих является открытием, что сахар содержится не только в тортах и конфетах, но и во многих других привычных продуктах. Например, в йогуртах и соусах.

Это делает полный отказ от сахара практически невозможным. Но каждый человек может снизить его потребление до разумных количеств. Однако придется потрудиться и обратить внимание на этикетки…

Если в продукте более 22,5 грамм сахара на 100 грамм продукта — то такой товар является излишне сладким и от него лучше отказаться.

Также стоит помнить, что сахар может называться по-разному: фруктоза, крахмал, патока, мальтоза и т.д.

Что же ждет человека, который планирует существенно снизить количество потребляемого сахара. Стабилизация сна и аппетита, чувствительность вкусовых рецепторов повыситься, а также улучшится состояние кишечника.

В долгосрочной перспективе человек начинает существенно меньше ходить к врачам (и особенно к стоматологу), теряет лишний вес и не набирает новый. Тело становится более бодрым и энергичным.