Многие люди, стремящиеся похудеть, считают яйца недопустимыми в своем рационе. Однако, данный продукт невероятно полезен, а его употребление весьма оправдано во время диеты. 

Яйца считаются незаменимым продуктом для тех, кто стремится избавиться от нескольких лишних килограмм. Ведь при относительно невысокой калорийности желток содержит необходимую суточную норму полезных веществ. 

Читайте также: “Никогда не выбрасываю корки мандаринов, а, наоборот, собираю их: вот зачем”. 

Худеющим рекомендуется исключить из меню жареные яйца, а вот в вареном виде продукт допустим в количестве трех штук в день. Желательно употреблять яйца в первой половине дня.