Жизнь взрослого человека в современном мире неизбежно сопряжена со множеством стрессовых ситуаций. Все это приводит к эмоциональному истощению и, как следствие, значительному ухудшению общего самочувствия.

Но психологи считают, что львиную долю психологически истощающих ситуаций человек создает самостоятельно из-за наличия определенных привычек, на которые большинство людей даже не обращают внимание.

В целом, таких привычек очень много, но особое внимание стоит обратить на две самых распространенных:

Читайте также: Британские ученые: соль способна медленно убить

Первая — пристрастие к эмоциональному контенту. Эмоции приводят к нервному возбуждению, которое забирает силы, а, значит, человек устает гораздо быстрее. При чем совершенно не важно, положительные или отрицательные ощущения он испытывает при просмотре.

Вторая — откладывание простых задач на потом. На первый взгляд, выполнение дел от самого сложного к простому выглядит логичным, однако при наличии вороха мелких заданий мозг сталкивается с некоторого рода перегрузкой, человек нервничает и устает. Именно поэтому все простые дела, как, к примеру, телефонный звонок или полив цветка, психологи советуют делать сразу.