Контроль пульса должен войти в ежедневную привычку каждого человека. Считать удары рекомендуется в состоянии покоя.

Согласно новейшим исследованиям нормой считается 55-60 ударов в минуту. Стоит отметить, что показатели могут разниться с учетом таких факторов как возраст, пол и общее состояние здоровья.

Читайте также: “Как не отравиться тем, кто часто уезжает в командировки”.

Частота пульса свыше 80 ударов в минуту является показанием для обращения к врачу.

Доступными способами поддержания здоровья в пределах нормы считаются регулярные физнагрузки, поддержание оптимального веса, потребление достаточного количества калия, полноценный сон и отсутствие стрессов.