Ни для кого не секрет, что питание влияет на качество жизни и здоровье. Нутрициолог Холли Зокколан рассказала о том, какие именно продукты лучше избегать или вовсе исключить из рациона.

Читайте также: Синоптик рассказал, чего ожидать россиянам от погоды на новогодние праздники

Зокколан порекомендовала минимизировать потребление продуктов с высоким содержанием сахара, в том числе газированных напитков. Также лучше отказаться от рафинированных масел, поскольку они очищаются химическим способом.

Специалист посоветовала увеличить количество полезных жиров: авокадо, рыбы, орехов, семян. Кроме того, важно помнить о важности употребления достаточного количества воды и витаминов.