Сахар в крови все время повышается. На это могут повлиять тренировки, стрессовые ситуации или питание.
Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!
Каждому человеку стоит контролировать хотя бы то, что они могут. Особенно за этим нужно следить тем, кто склонен к диабету.
Читайте также: Сергей Шнуров написал матерный стих Патриарху Кириллу
Чтобы не провоцировать инсулин повышаться, нужно отказаться от постоянных перекусов.
Интервалы между приемами пищи должны составлять 4-5 часов. Или же стоит придерживаться интервального голодания — не есть по 12-16 часов в сутки (этот перерыв должен быть от ужина до завтрака).
Также не нужно в каждый прием пищи потреблять большое количество разнообразных продуктов. Это только увеличивает количество вырабатываемого организмом инсулина.