Сахар в крови все время повышается. На это могут повлиять тренировки, стрессовые ситуации или питание.

Каждому человеку стоит контролировать хотя бы то, что они могут. Особенно за этим нужно следить тем, кто склонен к диабету.

Читайте также: Сергей Шнуров написал матерный стих Патриарху Кириллу

Чтобы не провоцировать инсулин повышаться, нужно отказаться от постоянных перекусов.

Интервалы между приемами пищи должны составлять 4-5 часов. Или же стоит придерживаться интервального голодания — не есть по 12-16 часов в сутки (этот перерыв должен быть от ужина до завтрака).

Также не нужно в каждый прием пищи потреблять большое количество разнообразных продуктов. Это только увеличивает количество вырабатываемого организмом инсулина.