Сахар в крови все время повышается. На это могут повлиять тренировки, стрессовые ситуации или питание.

Материалы не попавшие на сайт мы выложили в нашем Telegram-канале. Перейди и подпишись!

Каждому человеку стоит контролировать хотя бы то, что они могут. Особенно за этим нужно следить тем, кто склонен к диабету.

Читайте также: Сергей Шнуров написал матерный стих Патриарху Кириллу

Чтобы не провоцировать инсулин повышаться, нужно отказаться от постоянных перекусов.

Интервалы между приемами пищи должны составлять 4-5 часов. Или же стоит придерживаться интервального голодания — не есть по 12-16 часов в сутки (этот перерыв должен быть от ужина до завтрака).

Также не нужно в каждый прием пищи потреблять большое количество разнообразных продуктов. Это только увеличивает количество вырабатываемого организмом инсулина.