Негативное влияние повышенного холестерина в крови – общеизвестный факт. Нарушенный баланс липопротеидов может привести к развитию атеросклероза и последствий, таких как инфаркт или инсульт. Для нормализации липидного обмена необходимо уменьшить количество употребляемых продуктов, содержащих животные жиры.

Материалы не попавшие на сайт мы выкладываем в нашей Viber-группе и Telegram-канале. Обязательно проверь!

Читайте также: Американцы выступили против отправки военных в Европу

В случае повышенного холестерина лучше отдать предпочтение гречке и пшену. Кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что крупы с низким гликемическим индексом помогают поддерживать сердце и сосуды здоровыми.

Полезными считаются гречка, овсянка и ячневая каша, которые можно есть даже более одного раза в день. Исключить же из рациона рекомендуется манную крупу и белый рис. Также вред наносят жирные сорта сыра, сливки, сметана, сливочное масло, жирные рыба и мясо, газировка и мед.