Кофе является довольно спорным напитком польза и вред которого практически равноценны. Однако, довольно просто минимизировать плохие свойства бодрящей жидкости, избегая нескольких ошибок.

Исключите употребление напитка на голодный желудок. Такая привычка повышает уровень сахара в крови и грозит гастритом.

Читайте также: “Как пандемия сказалась на ценах в супермаркетах Перми”.

Старайтесь пить минимальное количество кофе в день. Максимум – 3-4 небольшие чашки. В противном случае организму сулит обезвоживание, проблемы с давлением и со сном.

Полностью откажитесь от растворимого кофе, который содержит множество добавок, пагубно влияющих на здоровье.