Руководитель российского Минздрава Михаил Мурашко рассказал, как существенно увеличить продолжительность жизни.

Обязательными составляющими долгой и здоровой жизни медик назвал правильное питание, “умный” график, а также определенные физические активности.

Читайте также: Украинская плотина на крымской границе разрушается

Министр предложил людям попробовать пожить как 10-летний ребенок. Уровень активности как в юном возрасте определенно поможет продлить жизнь и улучшит состояние здоровья.

Мурашко отметил, что жить как ребенок — не так просто, как может показаться. По мнению министра, многие люди с возрастом перестают себя беречь и сами себе много вредят.

Также обязательным является отказ от вредных привычек, среди которых первое место занимает употребление алкоголя и табачных изделий.

Источник: rambler.ru