Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о ситуациях, в которых человеку сильно хочется сладкого. Специалист объяснила, откуда может браться это желание и стоит ли с ним бороться.

Соломатина уверяет, что здоровый образ жизни не подразумевает полного отказа от сладкого. Если человеку очень хочется съесть торт, то стоит это сделать и возвращаться к привычному более здоровому питанию. Не нужно зацикливаться на единичном срыве.

Читайте также: Озвучено содержание завещания Армена Джигарханяна

Однако, если желание сладкого возникает на постоянной основе — то стоит более внимательно присмотреться к собственному здоровью. Это может быть индикатором различных физических и психических проблем.

Постоянная тяга к сладкому может сообщать о недостатке магния (гречка, зеленые овощи, семечки), хрома (мясо и морепродукты) и витаминов В (мясо, крупы, цельнозерновой хлеб) в организме.

Помимо этого к сладкому может тянуть и от сильного стресса или упадка энергии: болезни близких, проблемы в отношениях или на работе и другие частые бытовые неприятности.

Решить второй тип проблемы помогут занятия спортом и приведения в порядок собственной жизни (поиск хобби, увлечений вне дома, новые знакомства и больше времени на себя).